Yoganın en yüksek biçimi. Zihni sakinleştirin, nefesi genişletin ve kendinizi acıdan kurtarın. Nazik rehberli görselleştirmelerden Vipassana'ya, mantra okumaya ve pranayama veya nefes çalışmasına kadar çeşitli meditasyon tarzlarını kullanarak zihni sabitlemeyi ve huzuru gerçekten tanımayı öğreneceksiniz.

Fasiyadaki düğümleri çözecek, gerginlik alanlarını serbest bırakacak ve Benlik ile bağlantınızı derinleştirecek pasif, yavaş bir dirençsizlik uygulaması, rahatlama ve en yüksek gerçekle bağlantı için mükemmeldir.

Sekiz kollu yolu veya çaba yogasını uygulayarak, bu iki üretken yogik sistemin neden batı dünyasını ele geçirdiğini göreceksiniz. Kasları güçlendirin ve uzatın, denge ve propriyosepsiyon oluşturun, zihni lazer gibi odaklamak için nefesi koordine ederken vücudu hareket ettirin, bu da olağanüstü zihinsel netlik ve kendine hakimiyet sağlar. Kişisel hedeflerinizi tartıştıktan sonra, takip etmeniz için doğru yolu seçeceğiz ve potansiyelinizi tam olarak ortaya çıkaracaksınız.

Nefes ve hareketi birleştiren vinyasa, dikkatlice yerleştirmek anlamına gelir. Gereksiz hareketleri ortadan kaldırarak, bir duruşu doğrudan diğerine bağlayarak ve gerçek bir hareketli meditasyon oluşturarak daha zarif olacaksınız. Her seviyedeki uygulamalar için uygundur.