Bu özel grup seansı (4-6 kişi), sinir sistemini sıfırlamak ve dengeyi yeniden sağlamak için tasarlanmış tamamen özelleştirilmiş bir sağlıklı yaşam deneyimidir. Seyahatten sonra toparlanmak, stresi yönetmek veya birlikte derin bir rahatlama arayışı içinde olmak fark etmez, grubunuzun ihtiyaçlarına göre nazik yoga, bilinçli hareket, sakinleştirici nefes çalışmaları ve rehberli meditasyonu harmanlıyoruz. Tüm seviyeler için uygundur. Bedeniniz, zihniniz ve sinir sisteminizde kendinizi güçlenmiş, rahatlamış ve yenilenmiş hissedeceksiniz.

Bu bire bir seans derin gerginliği giderir, hareketliliği artırır ve sinir sisteminizi sakinleştirir. Yin ve onarıcı yogadan esinlenen destekli esneme hareketleriyle, bilinçli nefes çalışmaları ve rehberli gevşeme ile yavaşça ilerliyoruz. Seyahatten dolayı gergin hissediyorsanız, işten dolayı stresliyseniz veya yeniden başlamak istiyorsanız ideal. Her seans vücudunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilir: kalçalar, sırt, boyun, omuzlar veya tüm vücut gevşemesi. Kendinizi daha hafif, daha sakin ve derinden yenilenmiş hissedeceksiniz. Tüm seviyeler için uygundur.

Mindful Vinyasa Yoga; güç, hareketlilik ve odaklanma geliştirmek için nefes ve hareketi harmanlayan, akıcı ve enerji veren bir yöntemdir. Bu oturum sabit, erişilebilir bir hızda ilerler; canlandırıcı ama aynı zamanda sakinleştiricidir. Yaratıcı diziler, bilinçli geçişler ve durup yeniden bağlanmak için anlar bekleyin. Netlik, canlılık ve denge arayan gezginler ve yoğun profesyoneller için mükemmeldir. Her ders seviyenize göre uyarlanır ve hem bedeninizi hem de zihninizi yenilenmiş, odaklanmış ve enerji dolu hissettirir.

Bu özel seans, hareket, nefes ve dinginlikten oluşan Altın Üçlü aracılığıyla derin yenilenmeyi destekler. Fiziksel gerginliği azaltmak için nazik, bilinçli yoga ile başlıyoruz, ardından sinir sistemini düzenlemek için sakinleştirici nefes çalışması yapıyoruz ve duygusal ve zihinsel sıfırlama için rehberli meditasyonla bitiriyoruz. Bunalmış, çok çalışmış veya tükenmiş hissediyorsanız idealdir. Vücudunuz, zihniniz ve sinir sisteminiz daha sakin, daha net ve derinden desteklenmiş hissedeceksiniz.