Bu rehberli içsel farkındalık oturumu, doğrudan deneyim yoluyla yinelenen kalıpları keşfetmek için sessiz ve yapılandırılmış bir alan sunar. Katılımcılar, dikkat, alışkanlık ve direnç yaşanmış deneyimi nasıl şekillendirdiğini fark etmek için tasarlanmış temel, oryantasyon ve daha uzun bir meditasyon yoluyla yönlendirilir. Oturum sakin, kendi hızınızda ilerleyen ve düşünmeye yönelik bir oturumdur. Paylaşım veya önceden meditasyon deneyimi gerekmez. Daha derin öz farkındalığı merak edenler için, gerçekçi ve performans dışı bir ortamda uygundur.