Bu uygulama tüm seviyeler için uygundur ve dharma yogadan esinlenen aktivasyon ve kuvvet egzersizleriyle başlar. Gerginliği azaltmayı, enerjiyi dengelemeyi ve beden ile zihni uyumlu hale getirmeyi amaçlayan onarıcı bir aşama ile sona erer. Akıcı ve bilinçli nefes alarak hareket etmek ve böylece iç huzur duygusuna ulaşmak isteyenler için idealdir.

Bu yan yana uygulama, beden, zihin ve yaşam enerjisi arasında denge ve huzur duygusu elde etmek amacıyla yoga dharma, somatik aktivasyon ve derin yenilenmeyi birleştirir. Her toplantı günün anına, ritmine ve gereksinimlerine göre ayarlanır.

Bilinçli nefes alıp vermeyi, çakra meditasyonunu birleştiren, bunları renklerle ve bütünsel yoga ile ilişkilendiren bu sınıfa katılın. Ayrıca oturum sanatsal bir ritüelle sona erer: günün deneyimlerini yaratım yoluyla yakalamak amacıyla tuval üzerine veya bez bir çantaya resim yapma.