Ya bulunduğunuz yere gelmekten ya da sizi Sonoma'da bir gölde, kapalı veya açık alanda bir kulüp binasındaki güzel bir mekâna davet etmekten memnuniyet duyarım. Yoga derslerimi Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga veya Yin/Restorative Yoga gibi tercihlerinize göre uyarlayabilirim.

Garuda Barre yoga, pilates ve bale unsurlarını içeren tam vücut egzersizidir. Hareketler sabit bir çubuk üzerinde ve farklı direnç kuvveti bantları kullanılarak yapılır. Tüm kas gruplarını çalıştırarak gücü, esnekliği, dengeyi, koordinasyonu, dayanıklılığı ve duruşu geliştirir. Deneyim gerekmez, tüm fitness seviyeleri kabul edilir. Bu dersten daha güçlü, daha canlı ve sakin bir şekilde ve genel olarak daha iyi hissederek ayrılacaksınız.

Bu ders, Yoga ve Mat Pilates'in bir karışımıdır, kardiyo ve çekirdek güçlendirme içerir ve tüm kas grupları için harika bir genel antrenmandır. Sakin, yenilenmiş ve gençleşmiş bir hisle daha güçlü, daha enerjik, esnek, istikrarlı ve dengeli hissederek ayrılacaksınız. Her seviye hoş karşılanır.