Hedefe yönelik egzersizler konusunda size rehberlik edeceğim ve tekniğiniz, vücut hissiniz ve egzersiziniz hakkında size doğrudan geri bildirim vereceğim. Doğrudan günlük yaşamınıza entegre edebileceğiniz basit, net dürtüler alırsınız. Bu seans, formlarını iyileştirmek ve kendi bedenlerini daha iyi anlamak isteyenler için idealdir.

Bu kişisel koçlukta, mevcut antrenman durumunuzu ve hedeflerinizi analiz etmek için birlikte çalışacağız. Güçlü yönlerinizin neler olduğunu ve şu anda sizi hangi faktörlerin engellediğini öğreneceksiniz. Daha sonra, eğitiminiz için doğrudan uygulanabilir ve size özel olarak hazırlanmış net bir strateji geliştiririz. Dilerseniz koçluğu aktif bir birim olarak kullanabilir ve doğrudan benimle antrenman yapabilirsiniz.

Formunuzun ve yenilenme kabiliyetinizin bütüncül analizi. Kalp atım hızı değişkenliği (KAHV) ölçümü, stres ve stres profili ile mevcut PWC testinizin, kalipometrinizin veya metabolik analizinizin işlevsel değerlendirmesinden oluşan bir kombinasyon. Maksimum performans, sağlık ve sürdürülebilir gelişim için antrenman, yenilenme ve stres yönetimi konusunda net, kanıta dayalı öneriler alacaksınız.