Dikkatinizi yeniden kendinize verin, vücudunuzu bir bütün olarak hissedin, nefesinizle yeniden bağlantı kurun ve zihninizi dikkat dağıtıcı her şeyden arındırın.

Her yaşa uygun hareket ve sağlık egzersizleriyle yeniden bağ kurun, mekânda hareket etmeyi ve çevrenizdeki dünyayla etkileşim kurma olanağını deneyimleyin ve eski bir kendini savunma uygulamasının size sunabileceği inanılmaz gücü ve hissi keşfederek Qi'yi geliştirin ve içinizdeki uyuyan enerjileri uyandırın.

Tıpkı bu disiplinin başlangıçta yoga ile dojini birleştirerek oluşturulması gibi, akışkanlık, odaklanma, nefes alma ve içsel güç arasında mükemmel bir uyum yeniden yaratır.

Dokuları bir araya getirerek, hareketliliği geri kazandırarak ve güç geliştirerek vücudunuzun her bölümünü yeniden canlandırın