Bu, yeni başlayanlardan uzmanlara kadar her seviyeye uygun bir CrossFit ve Hyrox seansıdır. Antrenman, kişinin yeteneklerine, deneyimine ve kişisel hedeflerine göre uyarlanır. Halter, kettlebell, dambıl, direnç bandı, sağlık topu, kürek aleti, kayak ergometresi, spinning bisikleti ve diğer fonksiyonel ekipmanlar kullanılmaktadır. Her seansta güç, dayanıklılık, teknik ve kondisyon çalışmaları güvenli, aşamalı ve zorlayıcı bir şekilde bir araya getiriliyor.