En fazla 6 kişilik küçük grup antrenmanı, Sertifikalı Kişisel Antrenör tarafından verilir. Her seviyeden kişi hoş karşılanır ve hem kişiselleştirilmiş antrenman yapmak hem de bütçe dostu olmak için uygun fiyatlı bir seçenektir.

PNF destekli esneme, kendi başınıza yapamayacağınız, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan mükemmel bir esneme yöntemidir. Bu tür esneme hareketleri ağrıyan kaslar, spor sonrası veya seyahatten sonra toparlanma için mükemmeldir, hareket açıklığını (ROM) artırmaya yardımcı olur, sakatlanmayı önler ve başlangıç düzeyinde bir fiziksel aktivitedir. Ayrıca, destekli esneme DOMS ağrısını azaltabilir. Esneme hareketinden çok sonra bile faydalarını hissedeceksiniz ve kendinizi harika hissetmenize ve aktiviteleri daha iyi yapmanıza yardımcı olabilir.

Tüm fitness seviyeleri için kişisel antrenman. Sertifikalı bir kişisel antrenör, hedeflerinizi göz önünde bulundurarak, form düzeltmeleri yaparak ve motivasyon sağlayarak bir seans boyunca size koçluk yapacaktır. Bu süreç, sizin için zorlayıcı olacak ve anlamlı ve etkili bir sorumluluk duygusu kazanmanızı sağlayacaktır!