Kas ağrısı ve gerginliğini gidermek için yoga prensipleri kullanılarak 30 dakikalık rehberli esneme hareketleri ve günlük rutininize dâhil etmek için veya uzun bir seyahat gününden sonra yapmak için mükemmel bir hareketlilik rutini! Tek başına bir hizmet olarak veya kuvvet antrenmanına ek olarak harika bir seçenektir.

Kendi kişisel antrenörünüzün liderliğindeki bu rehberli grup antrenman seansında birlikte hareket edin, ter dökün ve kendinizi güçlü hissedin. Arkadaşlarınızla paylaşmak üzere eğlenceli, destekleyici ve enerji verici bir deneyim yaratmak amacıyla kasıtlı hareketleri içeren, dambıl veya direnç bantları gibi hafif ekipmanlar kullanarak minderde tüm vücudu çalıştıran bir antrenman yapacaksınız.

Kas geliştirmeyi, hareket kalıplarını ve genel sağlığı desteklemek için tasarlanmış kişiselleştirilmiş kuvvet antrenmanını deneyimleyin. Her seans, kendinizi daha güçlü, daha özgüvenli ve bedeninizle uyumlu hissetmenize yardımcı olmak için planlı kuvvet çalışması, hareketlilik ve uzman rehberliğini bir araya getirerek hedeflerinize göre özenle uyarlanır.