Hareket etmeye ve bedenleriyle bağ kurmaya sıfırdan başlamak isteyenler için tasarlanmış, yeni başlayanlara yönelik bir Pilates Reformer dersi. Hareketi güvenli ve aşamalı olarak yönlendirmemizi sağlayan bir alet olan Reformer'ı kullanarak kuvvet, hareketlilik, duruş ve nefes üzerinde çalışıyoruz. Önceden deneyim gerektirmez. Amaç, özgüven kazanmak, fiziksel sağlığı iyileştirmek ve herkesin kendi hızında antrenmana başlayabileceğini keşfetmektir

Her zaman dans etmek isteyen ama asla başlamaya cesaret edemeyenler için oluşturulmuş bir ders. Rahat bir atmosferde, baskı olmadan veya önceden deneyim sahibi olma zorunluluğu olmadan ritim, koordinasyon, müzikalite ve beden güveni üzerinde sıfırdan çalışıyoruz. Amaç, herkesin kendini bırakabilmesi, güven kazanması ve kendi hareket tarzını keşfedebilmesidir. Hata yapma korkusu olmadan öğrenmek, eğlenmek ve dans etmeye cesaret etmek için bir alan.

Dans etmeyi sıfırdan öğrenmek isteyen ve korkusuzca müziğin keyfini çıkarmaya cesaret edenler için tasarlanmış bir Salsa dersi. Temel adımlar, ritim, koordinasyon ve vücutla bağlantı üzerinde aşamalı ve dinamik bir şekilde çalışacağız. Önceden deneyim sahibi olmanız ve çift olarak gelmeniz gerekmez. Amaç, konforlu, eğlenceli ve baskısız bir ortamda kendinize güven kazanmak, rahatlamak ve Salsa dansının keyfini keşfetmektir.