Kas gerginliğinden kurtulmak isteyenler için ideal olan bu teknikle bir rahatlama anı yaşayın ve biriken gerginliği atın. Kasların en derin katmanları üzerinde çalışarak, kontraktürleri azaltmak, dolaşımı iyileştirmek ve hareketliliği geri kazandırmak amaçlanır. Bu seçenek, uzun yolculuklar ve fiziksel aktivitelerden sonra veya sadece rahatlamak ve deşarj olmak için hararetle tavsiye edilir.

Stresi atmaya, zihni sakinleştirmeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olan nazik, akıcı hareketlerle gerçek huzura ulaşın. Amaç, uyumlu bir ortamda bir anlık huzurun tadını çıkarmak, rutinden uzaklaşmak, dinlenmeyi geliştirmek ve enerjiyi yenilemektir.