Yavaşlamanıza, stres atmaya ve kendinizle yeniden bağ kurmanıza yardımcı olacak bir nefes çalışması seansı. Önce yerleşeceğiz, ardından vücudunuzun rahatlamasına ve zihninizin yumuşamasına yardımcı olmak için müzik eşliğinde basit nefes teknikleri konusunda size rehberlik edeceğim. Uyum sağlamak için zaman ayırarak bitiriyoruz ve kendinizi dengeli ve daha hafif hissederek geri dönüyorsunuz. Deneyim gerekmez, olduğunuz gibi gelin. Fransızca veya İngilizce rehberlik yapıyorum.

Stresi atmanıza ve tamamen gevşemenize yardımcı olmak için nefes çalışmalarını ve Yoga Nidra'yı birleştiren derin bir rahatlama deneyimi. Sinir sistemini sakinleştirmek için yumuşak nefeslerle başlıyoruz, ardından genellikle "yogik uyku" olarak adlandırılan bir derin dinlenme biçimi olan rehberli Yoga Nidra uygulaması geliyor. Tam destek ve konfor içinde derin bir rahatlama durumuna yönlendirileceksiniz. Deneyim gerekmiyor, olduğunuz gibi gelin ve kendinize yavaşlama ve yenilenme fırsatı verin.

Stresi azaltmak, sinir sistemini rahatlatmak ve ortak bir bağ kurma anı yaratmak için tasarlanmış, iki kişi veya küçük bir grup için rehberli nefes çalışması seansı. Yerleşip bir niyet belirleyerek başlıyoruz, ardından müzik eşliğinde bir nefes çalışması yolculuğu yapıyoruz ve entegrasyonla bitiriyoruz. Birlikte yavaşlamak, kendinizi bırakmak ve yeniden bağ kurmak için güvenli ve samimi bir yer. Deneyim gerekmiyor, sadece rahat kıyafetler ve açık fikirlilik yeterli. Seansı grubun ihtiyaçlarına göre uyarlayacağım.

Gerginliği gidermek, duyguları sindirmek ve kendinizle yeniden bağ kurmak için derinden dönüştürücü bire bir nefes çalışması seansı. Her seans, o andaki ihtiyaçlarınıza göre tamamen kişiselleştirilmiştir. Bir niyet belirleyerek başlıyoruz, ardından müzik eşliğinde rehberli bir nefes çalışması yolculuğuna geçiyoruz ve sonrasında entegrasyon yapıyoruz. Burası rahatlamak ve enerji toplamak için güvenli ve sakin bir yerdir. Deneyim gerekmiyor, sadece açık fikirlilik ve rahat kıyafetler. Güvenlik ve uyum sağlamak için önceden birkaç soru soracağım.