Dağınık. Sert. Kortizol ile çalışıyor. Qi Gong, vücuda bilinçli hareket etmeyi öğretir. Nefesle senkronize yavaş, bilinçli hareketler dolaşımı yeniden sağlar, sinir sistemi direncini artırır ve vücudu dengeli, sabit bir duruma geri döndürür. Araştırmalar Qi Gong'un kardiyovasküler sağlık, stres düzenleme ve bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkilerini desteklemektedir. Hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir uygulayanlar için. Nazik, terapötik destekli hareket arayan her yaştan kişi.

Kronik gerginlik karında da yaşar. Taoist tıpta karın, vücudun canlılık merkezidir: Sindirim, duygusal işleme ve sinir sistemi düzenlemesinin bir araya geldiği yerdir. Doğrudan organlar, fasya ve iç organ dokusu üzerinde çalışan bu tedavi, sessizce birikenleri serbest bırakır.

Yüz, çoğu insanın fark ettiğinden daha fazla gerginlik barındırır. Gua sha aleti mikro dolaşımı uyarır, lenfatik drenajı destekler ve yüz kasları ile fasyadaki gerginliği giderir. Geleneksel Çin Tıbbı'nda yüz, iç organların sağlığını yansıtır ve yüz meridyenlerine uygulanan masaj hem cilt sağlığını hem de sistemik dengeyi destekler.

Enerjiniz tükeniyor. Dinlenebilirsiniz, ancak vücut asla tamamen gevşemez. Mikao Usui geleneğinden yumuşak, hafif dokunuşlu bir uygulama olan Reiki, parasempatik etkinleşmeyi destekleyerek vücudu stresten toparlanmaya geçirir. Daha düşük kalp atış hızı, daha az kortizol ve derin dinlenme kapasitesinin yeniden kazanılması ile ilişkilidir.

Ses, suda havadakinin beş katı hızla hareket eder. İnsan vücudunun %70'i sudur. Bir Ses Yolculuğunda ses içinizde hareket eder. Canlı gong, ses ve rezonans enstrümanları, sinir sistemini daha yavaş beyin dalgası durumlarına yönlendiren bir titreşim alanı oluşturur. Düşünen zihinle ulaşılamayan şeylere rezonans yoluyla ulaşılabilir.

Günün stresi üzerinizdeyken varıyorsunuz. Kendi bedeninizde yaşamanın nasıl bir his olduğunu hatırlayarak ayrılırsınız. AIO, bilinçli nefes genişletme, gerginlik giderici hareket ve canlı sesi birleştiren rehberli bir uygulamadır. Her oturum benzersizdir. Beden gevşer. Zihin sakinleşir. Sinir sistemi sıfırlanır.