Bu 30 dakikalık evde esneme seansı şunları içerir: Tam ısınma ve ağrı ile sertliği azaltmak ve esnekliği ile hareketliliği artırmak için en çok ihtiyaç duyduğunuz bölgelere göre uyarlanmış, antrenör eşliğinde üst/alt veya kombine derin esnemeler. Bu sizin için ne anlama geliyor? Siz rahatlayın, tüm işi bana bırakın! Tek yapmanız gereken rahatlamak ve iletişim kurmak! Ekipman gerekmez, ayrıca gerekli olan her şeyi getireceğim.

Bu 60 dakikalık evde antrenman seansı şunları içerir: Tamamen size ve hedeflerinize göre uyarlanmış tam ısınma, egzersiz, soğuma. Form düzeltmeleri, modifikasyonlar ve uygulamalı koçluk ile. Bu, bir güç ve kondisyon, rehabilitasyon veya bir spora özel antrenman olabilir. Ekipman gerekmiyor. Ayrıca antrenman için gerekli tüm ekipmanı yanımda getireceğim.

Bu 90 dakikalık evde antrenman seansı şunları içerir: Tam eklem değerlendirmesi, ısınma, egzersiz ve tamamen size ve hedeflerinize göre uyarlanmış uygulamalı esneme. Form düzeltmeleri, modifikasyonlar, uygulamalı koçluk ve sonunda esneme hareketleri de dâhildir. Bu, güç ve kondisyon, rehabilitasyon veya bir spora özel antrenman olabilir. Ekipman gerekmez. Ayrıca antrenman için gerekli tüm ekipmanı yanımda getireceğim.

Çiftler için bu 60 dakikalık evde antrenman seansı şunları içerir: Tamamen size ve hedeflerinize göre uyarlanmış tam ısınma, egzersiz, soğuma. Form düzeltmeleri, modifikasyonlar ve uygulamalı koçluk ile. Bu bir güç ve kondisyon, rehabilitasyon veya eğlenceli bir çift antrenmanı olabilir. Ekipman gerekmiyor. Ayrıca antrenman için gerekli tüm ekipmanı yanımda getireceğim.

Bu 60 dakikalık evde esneme seansı şunları içerir: Tam ısınma ve antrenör eşliğinde derin esnemelerle tüm vücudun esnetilmesi. Ağrı ve sertliği azaltmak, esnekliği ve hareketliliği artırmak için en çok ihtiyaç duyduğunuz bölgelere daha fazla zaman ayırmak. Bu sizin için ne anlama geliyor? Siz arkanıza yaslanıp tüm işi bana bırakacaksınız! Tek yapmanız gereken rahatlamak ve iletişim kurmak! Ekipman gerekmez, ayrıca ihtiyaç duyulan her şeyi getireceğim.

90 dakikalık bu evde çift antrenmanı seansı şunları içerir: Tamamen size ve hedeflerinize göre hazırlanmış tam ısınma, egzersiz, soğuma. Form düzeltmeleri, modifikasyonlar ve uygulamalı koçluk ile. Bu, güç ve kondisyon, rehabilitasyon veya eğlenceli bir çift antrenmanı olabilir. Ayrıca, bireysel olarak en çok ihtiyaç duyduğunuz bölgelere göre uyarlanmış, her biri 15 dakikalık antrenör eşliğinde esneme hareketleri arasında seçim yapabilirsiniz. Ya da her biriniz için tam eklem değerlendirmesi. Ekipman gerekmez, ayrıca gerekli tüm ekipmanı getireceğim.