Amacım vücudunuzu rahatlatmanız, kaslarınızı gevşetmeniz ve tüm vücudunuzu esnetmeniz. Sıkıcı veya acı verici değil. Yaşam tarzından veya yaralanmalardan kaynaklanan vücudunuzdaki gerginliği gidereceğiz ya da genel hareket kabiliyetinizi artıracağız. Aklınıza takılan her koşula, yaşa ve hedefe kolayca uyum sağlarım. Vücudunuzun farkına varmak, onun içinde daha iyi yaşamak ve bu süreçte eğlenmekle ilgilidir.

Bu seansta her zamanki gibi vücudunuzda kendinizi daha özgür ve rahat hissetmenizi sağlayacak genel bir ısınma ile başlayacağız. Hedeflere bakacağız ve seviyenize ve gücünüze uygun egzersizlerle eğlenceli aralıklarla güç ve dayanıklılık üzerinde çalışacağız. Her zaman sınırlarınız dâhilinde sizi zorlamaya çalışıyorum, her zaman vücudunuza dikkat ediyorum ve sizi aşırı zorlamıyorum. Yapabileceğinizi düşünmediğiniz şeyleri yapabileceğinizi göreceksiniz.