Bir Kuvvet ve Performans Koçu ile bire bir değerlendirme antrenmanı yaparak vücudunuzun nasıl hareket ettiğini ve nereleri geliştirebileceğinizi keşfedin. İlerleme için sınırlamaları ve fırsatları belirlemek amacıyla hareket kalitesini, kuvveti, hareketliliği, dengeyi ve antrenman deneyimini değerlendireceğiz. İster yeni başlıyor olun, ister egzersize geri dönüyor olun, ister deneyimli bir sporcu olun, daha etkili antrenman yapmanıza yardımcı olacak uzman koçluğu, pratik önerileri ve kişiselleştirilmiş bir planı alacaksınız.

Beden Eğitimi alanında yüksek lisans ve doktora derecesine sahip olan ve Seul'de 13 yıldan fazla antrenörlük deneyimine sahip bir Güç ve Performans Antrenörü ile antrenman yapın. Her seans hedeflerinize, fitness seviyenize ve antrenman geçmişinize göre kişiselleştirilir. Serbest ağırlıklar, vücut ağırlığı antrenmanı, fonksiyonel egzersizler ve isteğe bağlı boks temellerini kullanarak kuvveti, hareket kalitesini, hareketliliği, atletik performansı ve özgüveni artırın. Uzman koçluğu arayan yeni başlayanlar, seyahatseverler, profesyoneller ve sporcular için mükemmel.

Güvenli ve destekleyici bir ortamda boksun temellerini öğrenirken güç, zindelik ve özgüven kazanın. Bu seansta duruş, ayak hareketleri, yumruk tekniği, boks torbası ile çalışma ve kuvvet antrenmanına odaklanılır (katılımcılar arasında sparing veya fiziksel temas yoktur). Her antrenman, fitness seviyenize ve hedeflerinize göre kişiselleştirilir. Bu da burayı yeni başlayanlar, seyahatseverler, çiftler ve uzman koçlukla eğlenceli, yüksek enerjili bir antrenman arayan herkes için ideal kılar.