Pilates herkes içindir. İster tatiliniz sırasında biraz bilinçli hareketin keyfini çıkarmak isteyen tam bir acemi olun ister düzenli olarak Pilates yapıyor ve bir profesyonelin rehberliğinde anlayışınızı derinleştirmek istiyor olun, her seans ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmıştır. Öğretimim, vücudu omurga aracılığıyla birbirine bağlayarak doğal, akıcı bir hareket deneyimi yaratmaya odaklanıyor. Birlikte kuvveti, hareketliliği, duruşu ve beden farkındalığını geliştireceğiz.

Barre Flow, barre'nin hassasiyetini yoga, Pilates ve fonksiyonel fitness unsurlarıyla birleştiren 45 dakikalık bir derstir. Daha yavaş bir tempoda hareket ederek nefesinize, vücut hizanıza ve kontrollü hareketinize odaklanmanızı sağlıyoruz. Ders, derin dengeleyici kasları güçlendirmek, dengeyi ve duruşu iyileştirmek ve uzun, yağsız güç oluşturmak için tasarlanmıştır. Bu akış, hem mat temelli hem de ayakta yapılan egzersizleri içerir ve tüm seviyelere uygun, bilinçli ama etkili bir tam vücut antrenmanı oluşturur.