Profesyonel bir eğitmenle kişiselleştirilmiş bir oturma seansı. Eksiksiz ısınma, hareketlilik ve esneklik antrenmanı. Amelinizi seviyenize ve hedeflerinize göre uyarlayarak amuda kalkma tekniği, hizalama, denge ve güç. Tekniklerini, özgüvenlerini ve kontrollerini geliştirmek isteyen yeni başlayanlar veya deneyimli sporcular için mükemmel. Önceden deneyim gerekmez; sadece merak ve dünyanızı alt üst etme isteği yeterli!

Vücudunuza, hedeflerinize ve mevcut seviyenize göre tasarlanmış kişiselleştirilmiş seans. Benzersiz ve güvenli bir uygulama oluşturmak için esneklik, hareketlilik, kuvvet ve beden farkındalığını birleştiriyorum. Kalça, sırt, omuz veya bacak gibi belirli alanlara odaklanabilir veya daha derin bacak açma, geriye doğru bükülme veya daha fazla genel hareketlilik gibi hedefler doğrultusunda çalışabiliriz. Yoga yapanlar, sporcular, dansçılar, sirk sanatçıları veya daha fazla özgürlük ve beden farkındalığıyla hareket etmek isteyen herkes için uygundur. Daha önce deneyim gerektirmez.

Bu yöntemde 26 yıldan fazla deneyime sahip ve aynı zamanda profesyonel bir akrobasi eğitmeni olan bir eğitmenin rehberliğinde kişiselleştirilmiş Ashtanga Yoga seansı. Seans, ayrıntılı ayarlamalarla seviyenize ve hedeflerinize uyarlanır. Başlangıç, orta veya ileri düzey A Ashtanga serisi üzerinde çalışabilir, duruşları ve geçişleri keşfedebiliriz. Uygulamaya esneklik, hareketlilik, kuvvet ve beden farkındalığı konularında derin bir anlayış katıyorum. Yeni başlayanlar ve deneyimli uygulayıcılar için uygun