Taylor'dan fonksiyonel kuvvet akışları
Rebellion Fitness'ı işletiyorum ve bölge genelinde Animal Flow'a liderlik ediyorum.
Otomatik olarak çevrilmiştir
St. Louis bölgesinde Kişisel antrenör
Rebellion Fitness konumunda sağlanır
Animal Flow dersi
Hayvanlardan esinlenen eğlenceli ve zorlu pozlar serisiyle hareket edin ve vücut ağırlığınızı kullanarak gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın. Araştırmalar, Animal Flow'un beyninizin her iki tarafını ve kaslarınızın %100'ünü kullandığını göstermiştir!
1 saat
Kettlebell Flow dersi
Akıcı ve kesintisiz bir şekilde birbirine bağlanan bir dizi kettlebell hareketiyle kuvvet, hareketlilik ve koordinasyon geliştirin.
1 saat
Kuvvet antrenmanı dersi
Göbeğinizi güçlendirmeye ve günlük işlerinizi kolaylıkla yapmanıza yardımcı olan kasları desteklemeye odaklanarak, temel kas gruplarını hedefleyen işlevsel vücut ağırlığı ve ağırlıklı egzersizlerin bir karışımıyla güç kazanın
1 saat
Destekli Esneme
Herhangi bir sorunlu noktayı veya yaralanmayı gözden geçirdiğimiz genel bir değerlendirme yapacağız ve ardından bu kasların gevşemesine yardımcı olacak bir dizi aktivite ve pozisyonda size rehberlik edeceğim. Bu aynı zamanda pasif germeyi kas kasılmalarıyla birleştirerek sinir sistemini daha derin hareket aralığına yönlendiren gelişmiş bir esneklik tekniği olan PNF germeyi de içerir. Bu aynı zamanda Pilates Reformer'da kasların yeni hareket açıklığına rahatlamasına yardımcı olacak bazı hafif çalışmaları da içerir.
1 saat
Özelleştirme veya değişiklik yapmak için Taylor ile mesajlaşabilirsiniz.
Niteliklerim
12 yıl deneyim
Hâlihazırda 2021'den beri açık olan Rebellion Fitness'ın sahibi ve işletmecisiyim.
Kariyerle ilgili önemli nokta
Bellfest Koçu, Animal Flow Bölge Lideri
Bilgilendirme ve eğitim
Egzersiz Bilimi Lisans Derecesi, Psikoloji ve Kinesiyoloji ve Spor Psikolojisi Yüksek Lisans Derecesi
Ödemenizi korumaya yardımcı olmak için, para gönderirken ve ev sahipleriyle iletişime geçerken her zaman Airbnb'yi kullanın.
Galerim
Gidebileceğiniz yerler
Rebellion Fitness
St. Louis, Missouri, 63139, Amerika Birleşik Devletleri
Bilinmesi gerekenler
Misafir gereklilikleri
18 ve üzeri yaştaki misafirler katılabilir.
Erişilebilirlik
Ayrıntılar için ilan sahibinize mesaj gönderin. Daha fazla bilgi edinin
İptal politikası
Tam para iadesi almak için rezervasyonunuzu başlangıç saatinden en az 1 gün önce iptal edin.
₺1.032 Başlangıç fiyatı misafir başına ₺1.032 (önceki fiyat ₺1.213)
Ücretsiz iptal
Kişisel antrenörler Airbnb'de kalite açısından titizlikle incelenir
Kişisel antrenörler profesyonel deneyimleri, fitness sertifikaları ve mükemmellik konusundaki itibarları açısından değerlendirilir. Daha fazla bilgi edinin
Bir sorunla mı karşılaştınız?